2010年11月18日木曜日 | By: zeusio

第32回 報徳マラソンレポ~その2   (マラソン参加レポ)             

一昨日、報徳マラソン大会の「完走賞」(ハガキ)が
送付されて来ました。7日のレース当日から一週間くらいかしら?
今まで出たレースは2大会とも、
チップ計測(体につけたチップでの自動計測)の即時計測でしたが、
こうやって後から送られてくるのも、いいですね♪






人生で初めて10Kmという距離を走りました!
80分くらいかかったと思ったのですが、実際は、74分17秒。
次回の丹沢湖が70分の制限つきですから、道が明るくなってきました(笑)
でも、74分というと・・・速い人は、ハーフとか走れる時間でしょうか?

申込名簿はもっと多い人数だったのですが、実際は女子10Kmは、
131人しか走っていなかったのですね。順位は、131人中の128人(あはっ)。
よし、頑張るぞぉ♪

報徳マラソン大会のボランティアの皆さま、ありがとうございました☆


今後の予定
エントリー済

丹沢湖マラソン10Km          11月
湘南藤沢市民マラソン10マイル(約16Km)2月
尊徳マラソン10Km           3月
2010年11月10日水曜日 | By: zeusio

アジな鰺の出汁のラーメン♪

小田原に新しく出来たラーメン屋さん
「鯵壱北条」
鯵トンコツ醤油ラーメン

化学調味料を使わずに出したお味は鯵の香りと針生姜の風味が、胃に優しい感じのスープでした♪
大正時代の古民家で頂く木の桶に入ったラーメン。
座敷もとても落ち着く感じですネ♪











小田原市本町3-5-22
11時~21時まで


大きな地図で見る



関連HP
小田原箱根経済新聞
http://odawara-hakone.keizai.biz/headline/412/
2010年11月9日火曜日 | By: zeusio

第32回小田原報徳マラソン       (マラソン参加レポ) 

第32回小田原報徳マラソン       (マラソン参加レポ) 
2010年11月7日
初の10キロレース参加レポです。




この大会は手作り感あふれて、とてもハートウォーミングな大会でした。
昨年までの参加者から数倍の参加者になり、なんと今回は1200名の参加だったそうです。
(ざっと概算で一般男子は1.6倍、女子は7~8倍くらいではないでしょうか??)

~お宿~
お泊りでしたら、小田原駅周辺のビジネスホテルが便利だと思います。


~会場の雰囲気~
中学生がポップコーンを焼いたり、ボランティアで
活動して下さってます。
受付会場付近に、コンビニエンスストアがありますので、便利です。

5キロ地点の水分補給所、ゴール後の麦茶又は水以外は
水分関係のサービスがありませんので、予めスポーツドリンクを準備した方が良いです。

~手荷物~
ビニール袋に入る大きさを無料で預かって下さいます。

~着替え

受付会場の尊徳記念館で用意されています。


~お風呂・シャワー

シャワーは尊徳記念館施設内で利用させてもらえるようです。
遠方からいらした方は、せっかくですから、小最寄駅の小田急富水駅からそのまま箱根湯本で
日帰り温泉もよいかもしれませんネ。


~コース~

地元にいながらあまり知らなかったのですが、
酒匂川のサイクリングコースは、信号なしで走れるとても良いコースですね。
河のセセラギを聴きながら走れてとても気持がよいです。
10キロコースは明治製菓の正門がスタート・ゴールで、あぜ道を通りサイクリングコースへ→
足柄大橋でUターンで10キロとなるコースです。
来年も是非参加したいと思います。


~参加賞~

タオルを頂きました。
※完走賞とタイムは後日送られてくるようです。

~自分の走り~

始めはユックリユックリと、走ってるうちに
どうもペースが速くならないままゼーハーしてきました。
なんと、最初の2キロでチェックすると、16分かかってるではないですか!!
いつものjogより遅いペースです。早歩きみたい(笑)
こりゃーイカン!と思いつつも
心の奥で、本当に10キロ走れるかな?大丈夫かな?というヘタレな気持ちが働き
心も体もどんどん重くなってきました。順位はもう最下位の方・・・・。
5キロ超えて7キロくらいでしょうか?
あと少しという考えからか、気分がとっても高揚してきました♪
合わせて ipodのmusicが「銀河鉄道999」に変わった途端に
河のせせらぎと、この天気!なんて清々しいのだろう♪とウキウキしてきました。
最後8キロくらいで、ペースもグングンあがり(・・・と思う)
最後は、かろうじて数人抜いてゴール♪
途中で時計のボタンを押し間違えて途中からタイムが不確かになってしまいましたが、
78分のアルバムが一巡しましたから、そのくらいかかったという事だと思います・・・。てへっ・・。
とにかく、「10キロ走れる」という事がわかったので、
次回は自信を持って 70分切り目指してがんばりまっす☆

~思い出~

始めての5キロマラソンは今年の夏の、日光杉並木マラソン。
杉並木のある、今市は、二宮尊徳翁の終焉の地。
今回の報徳マラソンは二宮尊徳の生家が受付会場です。
尊徳記念館には、二宮金次郎について書かれた小学生の作文やかるた、
年表もあり、とても印象に残りました。
この大会は、地元のボランティアの方が大切に育まれている大会で
商業的なイメージのない暖かい大会でした。
沿道の交通整理の方、応援して下さった方、係の方、皆さまありがとうございました。


関連HP
尊徳記念館
http://www.city.odawara.kanagawa.jp/public-i/e_f/sontoku/sontokukinenkan.html
2010年11月5日金曜日 | By: zeusio

お片づけで見つけたCD♪

最近 朝ラン前に「ちょっとずつ片づけ」という事を
実行しています。
15分~30分、狭い分量を、お片づけ~
(人間は21日間同じ事をすると、習慣になるそうなので、コツコツ骨身に染み込ませております)

すると、

「あった~!!これ!こんなところに仕舞いこんでいたの?!」というものや
「こんなの持っていたんだ♪」という嬉しい発見や、

「ギャハハ~なんで、なんで、こんなものとってあるの(笑)」な不思議な発見やら・・
そして、ほんの狭い分量と決めているので、ちょっとした達成感もあり~で、
スッキリ気分で一日が始まります☆

だいたい、その場所場所にもよりますが、朝のクリアな頭で考えると、
私の場合70%は捨てて良いものになってる感じ(いらないもの多すぎ~)。

そんな中で見つけた、あった~!♪の品。早速 楽しんでます。
3~4年前くらいにStarbucksで購入した サルサとハワイアンのCD。
どちらも太陽と青空が似合う曲です。

「Mele O Hawaii」



「Salsa Explosion」




今Starbucksでは、クリスマスバージョンのCDを販売しているみたいですね♪




毎朝のお片づけは、この本↓「たった1分で人生が変わる片付けの習慣」を読んで、始めました~♪
お勧め本ですぅ♪


2010年11月1日月曜日 | By: zeusio

ランニングクリニックに行ってきました~♪

2週間連続して、週末にランニングクリニックに行ってきました。

先生は、岩本 能史 先生。
200キロを超えるウルトラマラソンのプロ選手です。
講座は5キロ30分以上かかる、初心者向けの講座。
私の他にもう一人女性がいたのですが、それぞれのレベルにあわせて
具体的に、次回レースに向けての練習方法や、ペース配分を
講義して下さいました。ドリンクの取り方や、もう本当に実践で役に立つ
事ばかり。それに、小田原近辺の山々が今ランナーの練習場所に
なっているとの情報も教えて頂きました。この辺の情報は、先生の新刊に掲載されて
おります。こちらは発売間もなく重版が決まったそうです。(現在Amazonでも入荷待ち)




講義の後は、実践で、皇居ランです。
皇居一周と1キロ地点で、戻ってくる練習です。
この戻り1キロが上り坂になり、かなりきつくなるのですが、
先週に比べて今週は最後の1キロで少しだけペースアップ出来るようになりました♪

本当にこのクリニックで学べた事は沢山あって、受講出来て大変良かったです。
11月は、今週末の第32回報徳マラソン
そして28日の丹沢湖マラソンです。
28日の丹沢湖マラソンが10キロ70分の制限時間が設けられていますので、5キロ35分の私には
厳しいです。

今週末のレースで自分のペースを確認しようと思います。完走するぞぉ♪